|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-09, 22:37
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אתה יכול אולי להסביר בבקשה איך אתה מבצע tbar בלי לחטוף כאבי גב נוראיים? הטכניקה שלי לקויה ברמות אז אשמח אם תוכל להסביר
|
|
|
|
14-05-09, 22:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-05-09, 23:47
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
לקחתי מוט אולימפי,את הקצה שמתי בפינה של הכלוב של יזוז לי בעבודה(יש לנו בכלוב מעיין פינות שהן חצי ריבוע כזה |_ זה היה פעם ראשונה שלי עם טיבר אז לניסיון שמתי כולה פלטה של 10 ק"ג,אחרי 8 חזרות ממש קלות בקושי התרוממתי מרוב כאבים בגב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
