|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-09, 02:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על ה 1700 תוסיף 500 = 2300
ועל זה תוסיף כמה שאתה שורף האותו היום באימונים (500 נשמע לי מוגזם) בכל אופן לדעתי אל תאכל פחות מ 2500 אם אתה רוצה לגדול לדעתי תישקל אחרי 3-4 שבועות כי המשקל שלך ישתנה וותיאלץ להוסיף עוד קלוריות |
|
|
|
16-05-09, 08:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ביום ללא אימון לצרוך 2230 זה בסדר?
איך אני אמור לדעת כמה קלוריות אני שורף באימון? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
