|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-09, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
 ...כמעט..... גב במצב רגיל..  נסיתי לעשות שריר ..אנערף חח  עוד ניסיון.. ממש הודה למי שיכול לתת לי טיפים לייצר יותר צורה של V בגב..חשוב לציין שאני אחרי ניתוח פריקה בכתף..מה שקצת מקשה עלי לבצע מתח לצערי... |
|
|
|
16-05-09, 16:38
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
תעבוד על גב חזק. תוסיף פולי אחיזה רחבה וחתירות.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
