|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-09, 17:47
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אלוהים ישמור הוא על סף אנורקסיה ורוצה לעשות חיטוב......
אתה נראה כמו גופה מהלכת תסלח לי....זה גובל בלהיות חולה תתחיל להעמיס אוכל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
16-05-09, 17:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא קראתי את התגובות אבל בכל מקרה אם הדיאטת כסאח הזאת שעשית (אנורקסיה בקיצור) היה לא מזמן, ואתה חוזר לחיובי לצערך אכן יחזור לך שומן בריבאונד כנראה. אבל חביבי אתה במצב לא טוב, על טעויות משלמים וכמו שהרעבת את עצמך אתה תצטרך עכשיו להתחיל לאכול הרבה יותר ממה שהיית רגיל ולאו דווקא בשביל פיתוח גוף אלא בשביל הבריאות שלך, להגיע למשקל נורמלי.
אין לך מה לדאוג בקשר לחילוף חומרים, ברגע שתתחיל לאכול כמו בנאדם (בהנחה שכבר התחלת) הוא משתקם חזרה לנורמל. מסה נקייה\מלוכלכת יש לזה יותר קשר לגנטיקה (רגישות לאינסולין, תאי שומן התחלתיים, עמידות לפחמימות וכל השאר), אבל עזוב את כל הקקה ותישאר ב+ חיובי, במקרה שלך גיינר יכול לעשות את העבודה כי אתה בטח לא רגיל לאכול ובטח לא הרבה, וכנראה גם שאתה לא רוצה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
