|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-09, 02:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העיד של דדליפט קלאסי זה רגליים כן , אבל צורת הביצוע של כל אחד ואחד ואני בכוונה מכליל עושה אותו תרגיל גב.
אתה יכול להבחין בהבדלים , בזיקופי גב אצל מישהו שעושה דדלפיט ואצל מישהו שלא , זה תרגיל שנותן הרבה עובי לגב , רוב המתאמנים רחוקים מלבצע את ההדליפט שהמטרה העיקרית שלו תהיה רגליים וגם אז הגב עובד לא מעט. |
|
|
|
18-05-09, 03:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
