בקשר לריצה בחוף הים?

toxicity · 19-05-09, 00:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

איתן, נראה לי שלא .. מזמן לא התעסקתי בזה אבל אם אני לא טועה, פעם חשבו שחול מונע פציעות ברכיים היום אאל"ט התפיסה המקובלת היא שזה מזיק דווקא.

לא שמעתי על זה
התפסיה המקובלת היא עדיין שהמשטחים הבריאים לרוץ עליהם הם חול ים ודשא
האר את עיניי אם יש לך מקור אחר

mantana · 19-05-09, 06:35

תרוץ עם נעליים ורצוי נעלי ריצה, נכון שדשא,חול בריא יותר לרוץ עליהם אבל בריא יותר יחסית לאספלט, מדרכות וכו'. נעליים טובות עם בולמי זעזועים מתאימים יצמצמו את הלחץ שמופעל על הרכיים בזמן הריצה (וזה לחץ גדול מאד). נעליים מותאמות לזה שאני אישית אוהב מאד ורץ(מרחף) איתם אלה סאקוניקס.

19-05-09, 06:35	#2
mantana חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של mantana הודעות: 52	תרוץ עם נעליים ורצוי נעלי ריצה, נכון שדשא,חול בריא יותר לרוץ עליהם אבל בריא יותר יחסית לאספלט, מדרכות וכו'. נעליים טובות עם בולמי זעזועים מתאימים יצמצמו את הלחץ שמופעל על הרכיים בזמן הריצה (וזה לחץ גדול מאד). נעליים מותאמות לזה שאני אישית אוהב מאד ורץ(מרחף) איתם אלה סאקוניקס.