|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() לדעתי תנצל את זה עד הסוף.. עד שיגמרו לך המשקלים. למשל שתנצל את כל המשקלים שיש לך בדאמבלים (אם זה משקולות מתברגות) עד שתגיע למקסימלי ותלך למכון
כמו שאני עושה בדיוק |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
זה כמו שתגיד תנצל את כל האויר שיש לך בבית ואחכ תיצא החוצה חחח... למה הוא לא יכול ליקנות פלטות ???
__________________
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אם יש לו כסף חופשי לבזבז עכשיו בסביבות ה400 שקל לעוד 40 קילו פלטות פחות או יותר אז בכיף רק לקנות 10 קילו יעלה לו 100 שקל אפילו יותר לפעמים. עדיף כבר להוסיף ת50-100 שקל הנוספים כדי להירשם למכון לא? כי זה מחיר של חודשיים בערך במכון וגם אם הוא מתחיל לעלות למשקלים גבוהים יותר לא כדי ללכת למכון איפה שיכול להיות ספוטר או משו? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() לא, כבר יש לי את כל הדברים שצריך.
שמעו אתם יכולים להביא לי לינק למדריך לבניית תכנית אימונים? משום-מה אני לא מוצא את זה בלינקייה. |
![]() |
![]() |