|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-09, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לי (מתאמן מתחיל)- 3 או 4 ab בשבוע?
אני מבין שבab יש 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן...אם עושים 3 ab ויוצא שמאמנים שריר פעם בשבוע לא כדאי להוסיף באימון הזה עוד סטים? |
|
|
|
21-05-09, 21:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
uppppppppppppppppppppppppppp
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
