|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-09, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן האמת לא שמתי לב לזה בהתחלה
בתרגילים מורכבים תעשה 6-8 חזרות בתרגילים מבודדים תעשה 8-12 חזרות למרות שאני לא אוהב לעבור את ה 10 חזרות |
|
|
|
21-05-09, 20:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-09, 20:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
