|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 21:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה לפי מה שהבנתי רצוי מנת פחמימה+מנת חלבון
שהכוונה היא ללחם+טונה+ביצה+תמר(זה מה שאני אוכל) תמר אני אוכל מיד לאחר האימון והלחם+טונה+ביצה\קוטג' אני אוכל חצי שעה-45 דקות אחרי האימון
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות