|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 12:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
זאת אומרת ארוחה מיידית לאחר אימון תהיה טובה אם אני אוכל ככה:
פרוסת לחם מחיטה מלאה+תמר+טונה במים+חלבון ביצה+מעדן0% זה סבבה? ואחרי 35-45 דקות אני אוכל עוד ארוחה זה בסדר? דרך אגב אחרי כמה זמן מותר לאכול שומן לאחר האימון?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
