לכל מי שעושה/עשה חיטוב

DanielP · 24-05-09, 00:00

20דקות אירובי?מה אתה מסתלבט זה בקושי להוריד 100קלוריות בזמן שאני בחרגיגה של 600 קלוריות נו באמת.אל תבלבל תמוח(באמת אתה עוסק במה שרשמתה בצד)

haim15 · 24-05-09, 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

20דקות אירובי?מה אתה מסתלבט זה בקושי להוריד 100קלוריות בזמן שאני בחרגיגה של 600 קלוריות נו באמת.אל תבלבל תמוח(באמת אתה עוסק במה שרשמתה בצד)

אחי זה תלוי באיזה קצב אתה רץ, ברור שאם תרוץ בקצב בינוני תשרוף 100 קל'. אני רץ בקצב מהיר מאוד קצת פחות מספרינט אני מעריך שזה 13-14 קמ"ש במשך 20 דק' אני מעדיף לרוץ 20-30 דק' בקצב מהיר מאשר לרוץ שעה בקצב בינוני אני מתחיל להשתעמם אחרי 15 דק'

24-05-09, 00:00	#1
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	20דקות אירובי?מה אתה מסתלבט זה בקושי להוריד 100קלוריות בזמן שאני בחרגיגה של 600 קלוריות נו באמת.אל תבלבל תמוח(באמת אתה עוסק במה שרשמתה בצד) __________________