|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-07, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
עכשיו אני בשבוע של 12 חזרות... באמת הפיתרון שחשבתי עליו זה פשוט לרדת בחזרה והאמת זאת יכולה דרך ממש טובה לנהל תוכנית אימונים כי אם עובדים בצורה כזאת 12-8-4-8-12-8-4-8 ולא
12-8-4 12-8-4 יש יותר הדרגיות בין כל סייקל/רוטינה של התוכנית.. אבל זה נוגד את הרעיון של העמסה הדרגתית
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה עם הדגמה
