|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 08:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קופסא טונה במים
2 מלפפונים 4 עגבניות שרי 3 כפיות טחינה 2 פרוסות לחם חצי ליטר ד.ספרייט |
|
|
|
26-05-09, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
טונה במים
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה 30 גרם טחטנה גולמית משומשום מלא סלט גדול גדול והרבה הרבה מים (זאת הארוחה שאחרי האימון צריך להשלים נוזלים שהגוף איבד....) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
