|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 11:31
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-05-09, 12:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא: א.סלמון זה דג יקר,מבחינה כלכלית לא משתלם על פני טונה ב.יחסית יותר שומן מאשר בטונה,אבל לא הייתי מייחס לזה חשיבות רבה(כן גם לא בחיטוב,אבוי השומן) ג.אומגה 3 אומגה 3 ושוב אומגה 3,אם אתה לא מתסף בכדורים יש כמות נחמדה בסלומון ד.כמות,סלמון מבחינת כמות\שביעה נראה לי יותר טוב מטונה,לא בטוח בזה. ה.כספית בטונה...לא מומלץ לאכול הרבה טונה ביום(נכלל ברשימת הכוסיות יחד עם כולסטרול בביצים) ו.סלמון הרבה יותר טעים מטונה במים. בסופו של דבר זה עניין כלכלי,אם יש לך את האמצעים לממן לעצמך סלמון כל יום אז שיהיה לך לבריאות,הלוואי עלי. |
|
|
|
|
|
24-05-09, 12:16
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אם היה לטונה 10 גרם שומן, ו30 גרם חלבון, היו לה הרבה יותר מ110~ קלוריות. |
|
|
|
|
|
24-05-09, 12:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
