|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-09, 15:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
אבל כידוע לי שמטגנים למשל חביתה עם כפית שמן קנולה אז היא לא סופגת ממש את כל השמן נכון? אבל עדיין מחשיבים אותה..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
26-05-09, 09:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לוקח לי את כל הקלוריות בתפריט...
2 כפות שמן שאני מוסיף בטיגון מוסיפות 250 קלוריות, הביצה מוסיפה עוד 80 קלוריות ו-6 גרם חלבון(שאצלי עוד מעט זה מגיע למקסימום) ובהמשך התפריט אני מוסיף עוד כף או 2 של שמן למקרוני... השמן הזה לוקח תפקיד עיקרי בתפריט שלי. אז מה אתם ממליצים לי? להוסיף את ה-4 כפות והביצה לתפריט? ככה שיצא לי בערך 600 קלוריות רק מהטיגון? או אולי לחשב רק חלק(2 כפות במקום 4, וחצי ביצה)? או להתעלם מזה? זה ממש חשוב לי, זה מה שיקבע אם המסה שלי תהיה מלוכלכת או נקייה! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
