|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-09, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2גרם חלבון על כל קילו מינימום..
|
|
|
|
26-05-09, 15:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא על חומרים מספיק 1.8 גרם חלבון לכל קילו ולא צריך "לפחות" צריך לתת דגש על שומן איכותי ופחמימה בסופו של דבר הפחמימה היא זו שמעלה אותך במשקל... |
|
|
|
|
|
26-05-09, 16:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
