|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-09, 01:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה רצית לדעת עליה?
זאת לא תוכנית למתחילים. אני ממליץ לך להתחזק בתרגילי הבסיס : בנץ', חתירה בכפיפה, סקוואט וסטיף לג דדליפט לפני שתתחיל איתה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
