|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-09, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון -אין מקום כרגע לארובי,אתה רוצה את העליה הגדולה ביותר בשריר כרגע.זה הדבר היחיד שצריך לעניין אותך.
יש סיכוי(למרות שקשה) שתעלה אך ורק בשריר ולא בשומן..אבל בדרך הזו זה ייקח יותר זמן .אני לא ממליץ לכוון לזה אפילו. שוב פעם כשאתה עולה במשקל -ועלית גם בשריר וגם בשומן...בו זמנית..אבל העליה בשריר משמעותית יותר(במשקלה) מהעליה בשומן-אתה חד משמעית אדם רזה יותר-גם במשקל גם במדידיות גם בהקיפי מותניים..וגם בעיני אחרים-לכן זה מה שאתה צריך לכוון.וזה ממש אפשרי. טוב אחי אני זז למכון-אימון רגליים.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
