|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 14:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
4 אימונים רצופים לא מומלץ במיוחד בתכנית ab שכל שריר מקבל מקסימום 48 שעות לנוח ו-24 שעות אחר כך אתה עובד על שרירים אחרים.
אני במקומך עובר ל-abc עושה 3 אימונים ברצף ואז בחמישי-שישי עוד אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות