|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-09, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מה שאכלתי היום , אני במאסה
מה דעתכם ,
אני עוד אוכל עוד מעט משהו לפני השינה עוד 400-500 קלוריות בערך זה מחולק כל שעתיים אני דוחף משהו לפה משתדל דברים בריאים הייתה היום ארוחת חג בצהריים אז אכלתי גם מוס שוקולד בתור קינוח . מה אתם אומרים בכללי  זה פחות או יותר מה שאני אוכל כל יום , רק שאני בדרך כלל לא אוכל שטויות כמו שוקולד וממתקים , זה היה חד פעמי. יוצא לי בערך כל יום 4000 קלוריות. |
|
|
|
30-05-09, 01:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ניראה לי חסר לך קצת חלבון .. תוסיף עוד איזה 140 גרם שתיהיה ככה על 500 גרם
|
|
|
|
|
30-05-09, 02:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח אפילו על חומרים לא לוקחים כזו כמות חלבון
אגב מאיפה הפרינט הזה - מאיזה אתר |
|
|
|
|
30-05-09, 07:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
מהאתר נטוגרין
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-05-09, 12:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי הזוי הערכים לעוף o_o יותר מדי קק"ל.
|
|
|
|
|
30-05-09, 12:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח מרשים ביותר, כמות חלבון מטורפת!
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
