|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-09, 13:06
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
3 סטים לבטן 3 פעמים בשבוע זה די והותר.
כפיפות בטן בשיפוע/משקל זה תרגיל מצוין. אם אתה רוצה אתה יכול לגוון בתרגיל כל כמה זמן יש מספיק תרגילים לבטן.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
