|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-09, 17:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כל התרגילי כתפיים הם קשים ומתבססים הרבה מאוד על עבודה של מייצבים (יד אחורית , כתפיים אחוריות , טרפזים , ואפילו חזה...).
פשוט תוריד משקל. |
|
|
תצוגה בשכבות