אשמח לקבל את דעתכם..

**obzion** · 31-05-09, 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shaytaub

קניתי מוט w ורציתי לדעת איזה תרגילי חזה אפשר לבצע איתו, אני יודע שעדיף יותר מוט רגיל, אבל w היה יותר עדיף לי כי אפשר לבצע יותר תרגילים.
אשמח לקבל תשובות לתרגילי חזה טובים עם מוט w..

תודה רבה, שי :]

למה נראה לך?

shaytaub · 31-05-09, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

למה נראה לך?

ממוט רגיל? כי יותר נח עם w לתרגילים אחרים מאשר מוט ארוך, וגם עדיף יותר לבית...

**obzion** · 31-05-09, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shaytaub

ממוט רגיל? כי יותר נח עם w לתרגילים אחרים מאשר מוט ארוך, וגם עדיף יותר לבית...

מוט w זאת המצאה דבילית.
הדבר היחידי שהוא טוב בשבילו הוא לחיצה צרפתית.

סקוואט למשל, אי אפשר לעשות עם מוט w.

ובעצם כל תרגיל, חוץ מלחיצה צרפתית. כפיפות מרפקים במוט w למשל הן פחות אפקטיביות לבייספס מאשר עם מוט ישר.

shaytaub · 01-06-09, 09:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

מוט w זאת המצאה דבילית.
הדבר היחידי שהוא טוב בשבילו הוא לחיצה צרפתית.

סקוואט למשל, אי אפשר לעשות עם מוט w.

ובעצם כל תרגיל, חוץ מלחיצה צרפתית. כפיפות מרפקים במוט w למשל הן פחות אפקטיביות לבייספס מאשר עם מוט ישר.

יש מצב שאתה מדבר איתי בתמונות ולא במילים האלה אחי?? כי וואלה אני לא מבין במונחים האלה חח :p בחיים לא התאמנתי אני מתאמן בבית רציני, אבל לא יודע את המונחים האלה של המכון כושר..
תודה :]