|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-09, 10:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף...
כשאני עושה מסור אז אני לא בטוח שאני מאמץ את הגב, אני מרגיש את היד ושריר מאחורי הכתף. ובזמן שמטים קצת את הגב לכיוון של היד שיורדת למטה, אז אני מרגיש יותר טוב את השריר מאחורי הכתף. זה אמור להיות ככה? ועוד משהו... אי אפשר לעשות 3 סטים של מסור, נכון? כי צריך לעשות כמות סטים שווה בכל יד אז אפשר רק 2 סטים ביד ימין ו-2 בשמאל. |
|
|
|
01-06-09, 12:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
