|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-09, 01:01
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה הההבדל בין חיזוק אמות באחיזה משולבת לאחיזה לא משולבת ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
04-06-09, 14:45
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-09, 18:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא הרגשתי שום הבדל ב 2 האחזיות
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
|
05-06-09, 15:51
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
4-6 סטים בשבוע של החזקות סטטיות (דאמבלים/מוט) ל30-45 שניות כל סט
ציטוט:
ב60 ק"ג אתה לא תרגיש הבדל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
