|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-09, 14:14
|
#1 |
|
סמל מין
|
גיוון זה שם המשחק!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
05-06-09, 15:49
|
#2 |
|
סמל מין
|
אני אישית לא מאמין בהחלפת תרגילים כל שבוע, אני ממליץ לך להחליף תרגילים כל חודש-חודשיים שתרגיש שמיצית את התרגיל
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
05-06-09, 16:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה
היה לי עכשיו אימון ויש לי כמה שאלות... כשאני עושה פרפר במכונה אני מרגיש את הכאבים בידיים ונראה לי שאני לא מצליח להמשיך בעיקר בגלל הידיים ולא בגלל החזה. אני שומר על גב ישר. אני אמור להרגיש ככה? ואיפה זה הרחב גבי? קצת מעל הישבן או קצת מתחת לכתפיים? |
|
|
|
|
05-06-09, 17:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
סבבה
היה לי עכשיו אימון ויש לי כמה שאלות... כשאני עושה פרפר במכונה אני מרגיש את הכאבים בידיים ונראה לי שאני לא מצליח להמשיך בעיקר בגלל הידיים ולא בגלל החזה. אני שומר על גב ישר. אני אמור להרגיש ככה? ואיפה זה הרחב גבי? קצת מעל הישבן או קצת מתחת לכתפיים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
