|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-09, 13:18
|
#1 |
|
Banned
|
אם קמתי מאוחרר...
אם קמתי מאוחר ופספסתי שתי ארוחות אז מה עושים?:\
יענו את 10:00 ואת 12:00 |
|
|
|
05-06-09, 13:19
|
#2 |
|
Banned
|
תאכל אותם במשך היום
|
|
|
|
|
05-06-09, 13:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
משלימים אותם?
|
|
|
|
|
05-06-09, 14:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-09, 16:21
|
#5 |
|
Banned
|
מתי אבל? כי מומלץ לעשות הפסקה של שעתיים וחצי בין ארוחה לארוחה ואין לי מקום להכניס אותם נראלי
|
|
|
|
|
05-06-09, 17:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תכניס אותה בארוחה שאחרי..
נגיד אני צריך ב 8 יוגורט וברנפלקס ו ב 10 קוטג' עם לחם.. היום קמתי ב 10 ואכלתי יוגורט וברנפלקס וקוטג' עם לחם.. תשלב את זה לארוחה אחת |
|
|
|
|
05-06-09, 17:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
05-06-09, 17:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גוואלד המיתוסים |
|
|
|
|
|
05-06-09, 17:33
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
צריך לעשות דביק לכל ההיסטרים שפספסו אימון או ארוחה וחושבים שהקריירה שלהם גמורה עוד לפני שהיא התחילה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
