תאומים

[Bullet]

פורסם במקור על ידי ran_z

לא סיבולתיים כמו הסוליה בכלל,
הסוליה ממש מפוצצת בסיבים אדומים, ואין פה מה לבסס, תחשוב אפילו לרגע שהסוליה זהו שריר שחוטף את רוב המאמץ בזמן ההליכה/ריצה,, מזה הליכה/ריצה? סיבולת/אירובי, אז כמובן שהשריר כבר גנטית יהיה בעל מס' עצום של סיבים אדומים.

אוקיי, אבל למה אימון בחזרות גבוהות עדיף מחזרות נמוכות?

[ran_z]

פורסם במקור על ידי Bullet

אוקיי, אבל למה אימון בחזרות גבוהות עדיף מחזרות נמוכות?

כי אימון בטווחי סיבולת יעבה את הסיבים האדומים הרבה הרבה יותר מהסיבים הלבנים ברגע שכל סיב התגייס לעבודה.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי ran_z

כי אימון בטווחי סיבולת יעבה את הסיבים האדומים הרבה הרבה יותר מהסיבים הלבנים ברגע שכל סיב התגייס לעבודה.

למה?

[ran_z]

פורסם במקור על ידי Bullet

למה?

:):):):) מה אתה שאלתיאל קוואק? כנס לאייסי