|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-09, 17:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה לכל המגיבים...
מישהו יכול בבקשה לעזור לי ליבנות תוכנית חיטוב??? גם ככה אני אוכל בריא בטירוף: 1.אני אוכל רק אורז מלא ולחם מלא 2.אני אוכל רק שומן טוב כמו טחינה ואגוזי מלך(ולא בכמויות גדולות) 3.הרבה ירקות 4.בלי סוכר וממתקים 5.וכמובן שאני אוכל 5 ארוחות חלבון ביום בישביל ליגדול(אני שוקל 80 ק"ג על 1.80) לגבי הפחמימות אני אוכל רק כמה שאני מרגיש רעב,עם אני יוכל פחות אני ייצטרך להרעיב את עצמי... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
