שיפור במשקלי העבודה...

haim15 · 06-06-09, 11:16

בהנחה שאתה מתחיל אז אתה אמור תוך שבועיים להתחיל לעלות במשקלים כל 2-3 אימונים, אם אתה שומר על תזונה כמו שצריך כמובן

tal_s · 06-06-09, 12:34

אם אתה מתחיל בתרגילים בכבדים כל אימון 2.5-5 קילו

06-06-09, 11:16	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	בהנחה שאתה מתחיל אז אתה אמור תוך שבועיים להתחיל לעלות במשקלים כל 2-3 אימונים, אם אתה שומר על תזונה כמו שצריך כמובן __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

06-06-09, 12:34	#2
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	אם אתה מתחיל בתרגילים בכבדים כל אימון 2.5-5 קילו