|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-07, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תחשוב בקלוריות, אם נחשוב בקלוריות אני כל היום אשב באוטו ואוכל קינדרים/טוויקסים ודרעק כזה ואני אעלה בשריר. קלוריות הן חלבונים ופחמימות ושומנים, אלה לא דברים שונים. גרם פחמימה/חלבון שווה ל4 קלוריות, גרם שומן שווה ל7קלוריות. בעקרון אם אתה אוכל את החלבון ואת הפחמימות והשומן שאתה צריך אתה תגיע לקלוריות שאתה צריך, אבל אם תאכל את הקלוריות אתה לא תגיע בהכרח לכמות חלבון/פחמימה/שומן שאתה צריך מבין?
|
|
|
|
30-01-07, 16:48
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-01-07, 16:49
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עריכה: P-a-n-1-c מילא להגיב 5 שניות לפני אבל לגנוב לי גם תסמיילי :| חח סתם צוחק.. |
|
|
|
|
|
30-01-07, 16:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהבנתי..תודה על ההסברים.
אני עד עכשיו עבדתי על קלוריות.. אני יקנה אבקת חלבון ויתחיל לעבוד כמו בנאדם. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
