|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-09, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד לג פרס תוסיף סקוואט ודדליפט ותחליף את הבנט אובר רוו למוט במקום דאמבל ובמקום הלחיצת כתפיים תעשה מיליטרי בעמידה
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
