|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-09, 17:51
|
#1 |
|
Banned
|
תוסיף את התרגילים אחרי מינימום חודש אימונים,שתראה שבאמת יש צורך בהם.. תן חודש ניסיון לתוכנית המקורית
ואם ממש מפריע לך אז תוסיף ביום חמישי 2 סטים קידמית.. ושבוע אחרי זה תחליף ותעשה שני סטים אחורית.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
