|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-09, 21:07
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
1. לנסות לעשות פעמיים בשבוע סקוואט בעצימות גבוהה קשה עד בלתי אפשרי לאנשים מסוימים
2. כאב זה דבר נורמלי , השאלה היא עד כמה כואב? 3. חשוב שהטכניקה תהיה טובה יש לא מעט סרטונים 4. לא ציינת שהרגשת דומס , קצת תמוה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
06-06-09, 21:20
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני האימונים. בוקס סקוואט זה עובד אותו דבר? מה היתרון שלו? ציטוט:
זה לא כאב של דומס... זה כבר כמה ימים. |
||
|
|
|
|
06-06-09, 21:36
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בוקס סקוואט שם יותר דגש על posterior chain מה4 ראשי
הוא גם עובד יותר על כוח מתפרץ ולדעתי גם יותר בטוח במקרה שלך היתרון הכי גדול זה שזה לא לוחץ על הברכיים כמו סקוואט זבל (לינק ראשון)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
