|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה לא יכול להתרחב ולשמור על החיטוב, אל תתעסק בשטויות, תעלה במסה (בשביל זה תאכל יותר) ולאחר מכן תעשה חיטוב.
ותביא לפה את התוכנית שלך, ומה זאת אומרת 80% יכולות? אתה לוקח 80% מהמשקל המקסימלי שאתה יכול לקחת לrm שאתה עובד איתו? אם כן אז זה טיפשי, אתה בתור מתאמן מתחיל צריך לפחות להביא אימון אחד בשבוע שבו תגיע לכשל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
