|
|
13-06-09, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לפי מה שקראתי בספר רצוי לפלג גוף תחתון לעבוד בטווח חזרות גבוה (10-20).
אני אישית אוהב לעבוד בסקוואט בטווח של 10 חזרות, בכל מקרה לשיקולך. ולמה אתה עובד עם דאמבלים? אין לך מוט? |
|
|
|
13-06-09, 18:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
טווח גבוה צריך להיות סיבולת לא? |
|
|
|
|
|
13-06-09, 19:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
