|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תפריט מוזר זה אחי
 מעט נורא נורא פחממות, מ-ל-א שומן והרבה מאוד חלבון :] אבל אם אתה בנית אותו אני בטוח שהוא טוב. בהצלחה לך אח שליייייייי אתה בטוח ש4 חלמונים זה טוב?! זה מלא מלא מלא כולסטרול! |
|
|
|
13-06-09, 22:01
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
13-06-09, 22:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי זה לא יספיק לך למסה...
תגדיל את הפחמימות ב15 גרם - לא יקרה כלום ותוסיף חלבון ושומן כי אין מה לעשות זה לא יספיק לבניית מסה עם הנתונים שלך |
|
|
|
|
13-06-09, 22:14
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
