|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-09, 03:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ועוד שאלה.. אם נגיד לעשות 6 סטים לגדול... עדיף 2 תרגילים של 3 סטים או שלושה תרגילים של שני סטים? מה יותר אפקטיבי.. אותו דבר עם שריר קטן.. אם זה 3 סטים עדיף תרגיל אחד של 3 סטים או 2 תרגילים אחד של 2 סטים ואחד של סט?
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
