|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-09, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
העיקר שאני מנסה לעזור לאנשים. תגידו מה שאתם רוצים לא אכפת לי העיקר יודעים להגיד "אתה מדבר שטוית" ו"אתה מפגר" וכו אני לפחות מנסה לעזור לאנשים.
|
|
|
|
17-06-09, 00:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 02:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 08:59
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
17-06-09, 14:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
שמע אתה לא עושה 60 קילו בנץ ועכשיו אני כמעט בטוח בזה ואני מוכן להתערב ואתה לא עושה 30 קילו יד קדמית אני מכיר מפתחי גוף כמו דימה ויין ואלי שבקושי מגיעים ל 50 קילו ואם הם מגיעים הם עושים 4-5 חזרות ואני מוכן לצלם לך אז תפסיק לזיין תשכל אוף סוף סוף פרקתי
__________________
**** |
|
|
|
|
|
17-06-09, 02:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 17:52
|
#7 |
|
Banned
|
אינמצב שהוא עושה 50 קילו יד קידמית עם w
זה פלטה של 20 כל צד... באמת בודדים החברה שעושים כזה משקל בייחוד לא בגיל 16 |
|
|
|
|
17-06-09, 17:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 17:55
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בטח המשקולות שלכם מקלקר |
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:01
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:20
|
#13 |
|
Banned
|
המשקולות האלה נראות הדיוק באותו גודל של המשקולות של ה5 קילו אצלי במכון (10 ליברות) ולא כמו 10 קילו (25 ליברותשזה בעצצם 11 קילו)
אבל עזוב שיהיה לכם לבריאות נערך לאחרונה על ידי gilsXM, 17-06-09 בשעה 18:23. |
|
|
|
|
17-06-09, 18:23
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
זאת תמונה לילדים טיפשים שחושבים שאני בא לפה לזיין ת'שכל זאת פאקינג פלטה הארדקור בלי כל הגומי המעפן |
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:26
|
#15 |
|
Banned
|
גם אצלי זה בלי גומי וזה בדיוק באותו גודל אולי פשוט זה יותר עבה.
בסדר לבריאות |
|
|
|
|
17-06-09, 18:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עזבו את מקס הוא לא משקר
אבל גד שנייק כן משקר 52 מילטרי |
|
|
|
|
20-06-09, 15:46
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
:=p מה אתם רבים
|
|
|
|
|
20-06-09, 22:39
|
#18 |
|
Fat bastard
|
 פוסט דבילי...לכותב הפוסט... אם הבנתי נכון הבעיה שלך קשורה לטונוס שריר שומן ונוזלים טונוס שריר זה כמה שהשריר מתוח כביכול.. ברגע שתעלה קצת מאסת שריר ותתאמן על בסיס קבוע זה ישתנה. מעבר לזה יכול להיות שיש לך מסת שומן גבוהה וגם הרבה נוזלים מה שעושה הרגשה "רכה". |
|
|
|
|
20-06-09, 22:51
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מקס למה פלטה בלי גומי היא הרדקור?
מה זה מביא לך גדילה טובה יותר? אתה מתחיל לצאת מגוחך ככה די כבר כל דבר הארדקור אפשר לחשוב. ואין מצב שאתה עושה 50 קילו יד קדמית במוט. זה המוט פלוס טיפה יותר מ 20 קילו כל צד. אתה מודע לכך שהמוט w שוקל בדרך כלל 8 קילו כן? זה לא כמו מוט אולימפי ששוקל 20. מר ישראל אצלי במכון עושה יד קדמית עם 50 קילו,וזה קשה לו. והוא על חומרים[אמנם תרגיל שני שלו, אבל עדיין, והיד שלו סביבות ה50] |
|
|
|
|
20-06-09, 23:00
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
