|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-09, 19:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לעבוד על כתף אחורית זה מטומטם בערך כמו לעבוד על שריר הריאה...
בחייאת לא צריך לתת לכל שריר דגש , השריר הזה עובד כמעט בכל תרגילי הכתפיים וגם הגב מספיק טוב. |
|
|
|
16-06-09, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דאבל..
|
|
|
|
|
16-06-09, 20:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הורג אותי שילדים בני 15-17 יוצאים בכאלה הצהרות חסרות בסיס ועוד בזה ביטחון.... |
|
|
|
|
|
16-06-09, 20:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מן הסתם אנשים שעושים תרגיל כמעט לכל שריר אלא אנשים עם גנטיקה טובה שהגוף שלהם יכול לעמוד בכמות כזאת של עומס , שלא נדבר על כתף אחורית שזה בכלל שריר מיותר לעבוד עליו כי גם ככה הוא עובד מספיק טוב בתרגילי כתפיים. |
|
|
|
|
|
16-06-09, 20:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
