|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-09, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
דעתי היא שאימון היא שילוב של שלושה דברים ועוד מרכיב נוסף (אי אפשר לוותר על אף מרכיב):
1. אוכל - חלבונים: ביצים, בשר, דגים, עוף...רק תבחר. פחמימות: פסטה, לחם... 2. אימונים - אימוני כוח: פוש אפס, מתח...יש לא מעט תרגילים בבית 3. שינה ומנוחה - זה קל. המרכיב הנוסף ששם אני מזהה את הבעיה האמיתית שלך: נחישות!!! אתה באמת רוצה? תעשה! תאכל! אל תתפנק, אל תחפש סיבות... מקווה שהמסר עבר בצורה ידידותית :-)
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
