|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-09, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
אין לי תפריט אני אכול כל מה שמכינים בבית
אוכל כאילו טונה ולפעמים מכין לחם עם קוטג.. אבל 2500 חלבון זה מלא ביום לא?< אם נגיד אני יקח אחרי אימון שני סקופים ולפני שינה סקופ אחד? וכל השאר זה יהיה סתם מאוכל |
|
|
|
18-06-09, 23:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה 1200 קלוריות. חלבון זה משהו אחר.. חלבון צריך להיות משקל גוף כפול 2.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
