|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-09, 06:18
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
בהתחלה זה באמת לא קל לדחוף כמויות גדולות.עם הזמן אתה תתרגל.
בינתיים תנסה לאכול את הארוחה בחלקים,תאכל נגיד כוס אחת של ציריוס..תחכה 20 דקות ותמשיך לאכול..לי אישית זה עזר בארוחות המאוד גדולות..של חצי קילו פסטה לפני בישול,שאחריזה אין כבר רוק וכוח ללעוס טונה או 200 גרם חזה עוף..פשוט חיכיתי חצי שעה ואכלתי את השאר. |
|
|
|
22-06-09, 13:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חח מצחיק אתה.. אם אני אוכל את זה זה לא משביע לי את הקצה של הקיבה...
|
|
|
|
|
22-06-09, 14:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כמה שאתה יכול
תנסה את מה שנשאר לך לאכול שעה אחר כך עם הזמן אתה תצליח להגיע לכמות כי הקיבה שלך תתרחב בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
