|
|
22-06-09, 15:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
לדעתי תתאמן עוד שבועיים ואם אתה לא עולה במשקל במשך הזמן הזה אז תעשה דילואד של ירידה ב-30% מהמשקל המקסימלי לrm הנוכחי. |
|
|
|
|
22-06-09, 18:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא מדע טילים, תרד ב20-30 אחוז לדעתי, אבל אתה יכול לעשות אימון שבוא תגעלה עוד קצת ותגיע לכשל בסט הראשון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
