|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
|
![]() תודה אחי אבל 4 ימים בשבוע זה מספיק??? אני כבר 5 חודשים על סדר של 6 ימים בשבוע אני אחשוב שזה קצת כי הגוף שלי התרגל ל6 ימים בשובע של ab
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() שריר גדל במנוחה אתה מאמן שריר פעמיים שבשבוע אני מאמן שריר פעם בשבוע וזה לא אומר שאתה גדל יותר
__________________
**** |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
4 פעמים בשבוע זה האידיאלי ל ab ועובד הכי טוב רק תשמור תזונה תתאמן נכון ותלך לפי התוכנית הנ"ל ואתה מסודר |
|
![]() |
![]() |