|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-06, 11:32
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז אני רוצה להתחיל לעשות מתח רגיל(רוחב כתפיים) עם משקל על מנת לפתח מסת שריר וכח... ולסטל את המתח הרחב והרחב לעורף זה יהיה בסדר? |
|
|
|
|
22-09-06, 11:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דרך אגב קח קישור
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm |
|
|
|
|
22-09-06, 20:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתר אדיר.. אני חושב שהיום ומחר לאחר היצא עם החברים ניקרא ככה כל הלילה ... תודה . |
|
|
|
|
|
23-09-06, 11:16
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 11:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 11:46
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בשני איזה 9 ובשלישי 9/8 כל פעם משהו אחר... אז 3X8 עם משקל אני לא אצליח... אז קודם כל אני עבד ככה |
|
|
|
|
|
22-09-06, 11:47
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכל מקרה למה אני יכול להפצע מ3x6 עם משקל?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
