|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 01:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית קצת מוזרה...
המתח שאתה עושה 5 חזרות , אתה מרגיש מספיק חזק את הגב ? מתח זה לא תרגיל שעושים אותו בחזרות נמוכות. כמות הסטים קצת מוזרה ויוצרת אי אחדות בין פיתוח השרירים בגוף. |
|
|
|
24-06-09, 01:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
5 חזרות למתח זה בןזונה ועם אתה לא מבין כלום אל תגיב ואני לא מצליח יותר מ5 חזרות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
