|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 16:43
|
#1 |
|
Banned
|
לא צריך העמסה בקריאטין, זה כמו שתעמיס טסט כדי שיתן אפקט יותר מהיר, בולשיט!
דבר ראשון, קריאטין תיכול לקחת גם 50 שנה ברצף דבר שני אין שום טעם לקחת יותר מ5 גרם ביום תקח 5 גרם קריאטין ליום במשך חודש/חודשיים/שנת אור אם באלך |
|
|
|
25-06-09, 16:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש מה שנקרא test loading חחחחח שזה בעצם לתת גרם טסט כדי שהאפקט יהיה מהיר יותר. וכבר כתבתי למעלה מה ההבדל. |
|
|
|
|
|
25-06-09, 17:04
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 19:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לא הייתי ממליץ לך לקחת 50 שנה רצוף אבל שיהיה בכיף אחי.... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
