מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)

[BiG_BuG]

פורסם במקור על ידי hanna666

אתה יודע מזה חסימת דם ?

אל תשחק אותה מבין גדול, ואל תמרח אנשים כשהם שואלים אותך שאלות.
מה אתה ילד ?!

ואני לא אוהב כשמתעלמים ממני אתה יודע ?
לא רוצה לענות לי למה אתה עושה את זה לאאאזיבי !

כולה מביא לי סרט וחוסם איתו את היד כדי שיקבל אותו אפקט במשקל נמוך יותר..
שזה בולשיט.
---
למי שרוצה קצת רקע:

kaatsu training involves the restriction of blood flow to exercising muscle and is the culmination of nearly 40 years of experimentation with the singular purpose of increasing muscle mass. Kaatsu training consists of performing low-intensity resistance training while a relatively light and flexible cuff is placed on the proximal part of one's lower or upper limbs, which provides appropriate superficial pressure. Kaatsu training should not be confused with training under ischemic conditions which has previously been reported (sundberg, 1994). Kaatsu training does not induce ischemia within skeletal muscle, but rather promotes a state of blood pooling in the capillaries within the limb musculature. Applied basic and clinical research conducted over the past 10 years has demonstrated that kaatsu training not only improves muscle mass and strength in healthy volunteers, but also benefits patients with cardiovascular and orthopedic conditions.

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי hanna666

אתה יודע מזה חסימת דם ?

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

[gil-da91]

פורסם במקור על ידי nitro speed

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

לי אין מושג מה זה אבל לפי הגיון בסיסי אני חושב שדי הבנתי את הרעיון.
נשמע לי די מסוכן הרעיון, יכולים להתפוצץ לך כלי דם...
למה נראה לך הגיוני (האנה) להזרים דם בכמות גדולה ולחסום אותו?
שווה לך לקחת את הסיכון?

[Tamir D]

לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות
לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות
כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד

גובה:172
גיל:16.5
משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב).

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי tamir d

לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות
לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות
כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד

גובה:172
גיל:16.5
משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב).

כפיפות מרפקים עם דאמבלים של 30 קילו כל אחד??? אין לנו אף אחד במכון שעובד עם המשקלים האלה לכפיפות מרפקים ויש לנו מספיק כאלה שעוברים את ה-120 קילו בבנץ' פרס. נשמע קצת מוזר... בכל מקרה לכמה חזרות זה?

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי max75kg

כפיפות מרפקים עם דאמבלים של 30 קילו כל אחד??? אין לנו אף אחד במכון שעובד עם המשקלים האלה לכפיפות מרפקים ויש לנו מספיק כאלה שעוברים את ה-120 קילו בבנץ' פרס. נשמע קצת מוזר... בכל מקרה לכמה חזרות זה?

מקס,זה פורום,אתה לא יודע שאנשים מוסיפים פה עוד איזה 5-10 ק"ג להכל,ועוד איזה 5-6 חזרות.
רק כדי לצאת גברים.

[Tamir D]

פורסם במקור על ידי max75kg

כפיפות מרפקים עם דאמבלים של 30 קילו כל אחד??? אין לנו אף אחד במכון שעובד עם המשקלים האלה לכפיפות מרפקים ויש לנו מספיק כאלה שעוברים את ה-120 קילו בבנץ' פרס. נשמע קצת מוזר... בכל מקרה לכמה חזרות זה?

8 בסה"כ, כל חזרה זה יד אחרת שעולה ויורדת, כלומר 4 חזרות בכל יד, 4 סטים.
האמת שהייתי עושה 27.5 ובדיוק אתמול שברתי את השיא ל30 =]

nitro speed
אני ממש לא מעוניין לצאת גבר על גבי הפורום, זה המשקל האמיתי שלי ואם אתם לא מאמינים, באמת שאין לי בעיה לצלם סרטון שמוכיח זאת.

[Eyeseen]

פורסם במקור על ידי Tamir D

8 בסה"כ, כל חזרה זה יד אחרת שעולה ויורדת, כלומר 4 חזרות בכל יד, 4 סטים.
האמת שהייתי עושה 27.5 ובדיוק אתמול שברתי את השיא ל30 =]

nitro speed
אני ממש לא מעוניין לצאת גבר על גבי הפורום, זה המשקל האמיתי שלי ואם אתם לא מאמינים, באמת שאין לי בעיה לצלם סרטון שמוכיח זאת.

go ahead:

WWW.YOUTUBE.COM

[Tamir D]

פורסם במקור על ידי eyeseen

go ahead:

www.youtube.com

באימון ידיים הבא אני מצלם, עליי =]

[עלוש]

באגי מתי אתה הולך לישון ?

[BiG_BuG]

עכשיו

[עלוש]

תקפוץ אלי לכוס קפה ו סרוך

[BiG_BuG]

פורסם במקור על ידי עלוש

תקפוץ אלי לכוס קפה ו סרוך

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עד שהבנתי מה כתבת !!!
חחחחחחח סרוך אאהה ??

לא חביבי, אני מתעסק רק עם ה"כבדים" ..

[hanna666]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא חברה לא לזה התכוונתי
חחחחחחחחחחחחחחחח ואי אתם הורגים אותי
מה שאני עושה זה כמו שאתה עושים כפיפה בישיבה עם דאמבלים אבל אתם עובדים שתיים ביחד או שאתם מרימים אחת ומורידים אחת מה שאני עושה זה שאני מרים אחת משאיר אותה באוויר בינתיים אני מוריד את השניה אחר כך משאיר את השנייה למעלה ואז מוריד את הראשונה וכו
חחחחחחחחח הרגתם אותי
וביגבאג תתחיל להרגיע ...

[galSH]

לא הבנתי. חסימת דם זה בשביל הפאמפ?

[offry]

מרים משקלים כמוך רק עם עוד תרגילים, ואני בערך באותו מצב כמו שלך.

אתה לא כזה גרוע.

[Nitro Speed]

אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o

[hanna666]

פורסם במקור על ידי nitro speed

אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o

כשאתה משיר את היד למעלה (כפופה ) זה חוסם את הדם שם מפה בא השם

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי hanna666

כשאתה משיר את היד למעלה (כפופה ) זה חוסם את הדם שם מפה בא השם

אולי זה חוסם את הדם,אבל חסימת דם,אימוני katsu זה משהו אחר לגמרי,זה כשאתה לוקח סרט ומותח על היד כשיש לך פאמפ מטורף,ואז אתה עושה משקלים נמוכים בהרבה ממשקלי העבודה שלך,ואתה עושה את אותה עבודה על השריר,בגלל זה כשאמרת חסימת דם זה ישר קפץ לי לראש.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי nitro speed

אולי זה חוסם את הדם,אבל חסימת דם,אימוני katsu זה משהו אחר לגמרי,זה כשאתה לוקח סרט ומותח על היד כשיש לך פאמפ מטורף,ואז אתה עושה משקלים נמוכים בהרבה ממשקלי העבודה שלך,ואתה עושה את אותה עבודה על השריר,בגלל זה כשאמרת חסימת דם זה ישר קפץ לי לראש.

חח לא אחי לא לזה התכוונתי